۹ گام ساده برای جلوگیری از ریزش مو

جلوگیری از ریزش مو ساده است

۹ گام ساده برای جلوگیری از ریزش مو چیست؟

در این مقاله قصد دارم تا شما را با ساده ترین و اصلی ترین راه های جلوگیری از ریزش مو آشنا کنم مسائلی که در ادامه مطرح می کنم در عین سادگی بسیار با اهمیت بوده و نقش بسزایی را برای جلوگیری از ریزش مو در زنان و مردان بازی می کنند.

در مقاله های قبلی علل ریزش مو را در طب سنتی با هم بررسی کردیم و دیدیم که براساس مزاج افراد می توانند علل مختلفی داشته باشد. عللی چون سردی و یا گرمی بیش از حد سر اما در این مقاله از نظر طب کلاسیک ریزش مو را بررسی می کنیم و راه کارهای ساده ای برای علل آن بیان می کنیم.

  • رژیم های غذایی:

اگر می خواهید دچار ریزش مو ی شدید نشوید مراقب تغذیه و رژیم های غذایی خود باشید. هرچه این رژیم ها شدید تر باشد به دلیل اینکه می توانند تاثیرات مخربی به خاطر نرسیدن مواد مغذی ، ویتامین ها ، پروتئین ها به بدن بگذارند می توانند ریزش مو را بیشتر کنند پس مراقب تغذیه خود باشید

  • استرس و فشار های عصبی:

امروز در دنیا ثابت شده است که مادر همه بیماری ها در عصر حاضر فشار های عصبی و شوک هستند . فشارهای عصبی با مختل کردن سیستم های بدن تاثیرات مخربی را بر روی بدن انسان می گذارند که می توان به حملات قلبی ، مغزی و در ساده ترین شکل به ناراحتی های گوارشی ، و ریزش مو اشاره کرد.

از دیدگاه طب سنتی نیز فشار های روحی و عصبی در اول گرم و در آخر سرد هستند هر چه این فشار ها بیشتر شود سردی در بدن بیشتر شده مخصوصا مغز چون تمام افکار و رفتار اشخاص را کنترل می کند و سردی نیز یکی از مهمترین دلایل ریزش مو به حساب می آید.

  • استفاده بیش از حد از مواد شیمیایی:

مواد شیمیایی با تاثیر بر روی فولیکول های باعث تضعیف آنها شده و همین امر سستی پیاز مو و شکنندگی مو را باعث می شود . ژل های حالت دهنده مو ، اسپری های حالت دهنده ، واکس های مو و رنگهای شیمیایی و دکلره کردن مو ها ساده ترین و متداولترین مواد و محصولات شیمیایی هستند که معمولا در خانه همه پیدا می شوند و کم و بیش از آنها استفاده می کنیم.

 

 

 

[idea] این مطلب را حتما بخوانید:  روغن داغ کردن مو چیست؟ [/idea]

 

 

 

  • نور خورشید:

قرار گرفتن در نور مستقیم خورشید نیز به علت گرمای زیاد می تواند تاثیرات مخربی را بر روی بافت مو بگذارد و همین امر می تواند منجر به ریزش مو گردد. گرمای زیاد رسیدن حتی پیاز مو را از بین می برد.به گونه ای که حتی در طب سنتی و حتی در طب کلاسیک نیز حمام کردن با آب بسیار داغ را بسیار بد دانسته و دوری کردن از آن را توصیه می کنند.

  • تمیز نگه داشتن پوست سر:

هرچه پوست سر تمیز باشد امکان رشد فولیکول ها بیشتر شده و مواد مغذی بهتری می تواند به آنها برسد پس بدانید که کثیف بودن سر و پوست آن براحتی می تواند باعث ریزش مو سر شما گردد. به همین علت است که در طب سنتی می گویند پس از روغن مالی کردن سر که برای رساند خوراک به مو ها می باشد حتما پس از چند ساعت موها را کاملا بشویید.

 

 

نگرانی برای ریزش مو

 

  • استفاده از سشوار:

سشوار نیز به علت گرمی زیادی که در یک منطقه در سر ایجاد می کند می تواند آسیب های زیادی را به بافت مو وارد نماید. و همین امر می تواند در ریزش موی سر شما تاثیر بسزایی داشته باشد. پس سعی کنید اگر مجبور به استفاده از سشوار هستید آن را در دمای متوسط قرار دهید.

  • عدم وجود آهن و روی در بدن:

امروزه ثابت شده است که نبود این دو عنصر در بدن انسان می تواند بیماری های زیادی را در بدن انسان بوجود آورد که یکی از شایعترین آنها ریزش مو و اختلالات خونی و رشد می باشد. برای برطرف کردن این موضوع بسادگی می توان از عرق آهن یا آب آهن استفاده کرد تا این مشکل برطرف گردد. پس تغذیه مناسب نیز می تواند در جلوگیری از ریزش مو بسیار موثر باشد

  • شانه کردن مو در حمام:

رطوبت زیاد در مو ها باعث می شود که میزان آسیب پذیری مو ها زیاد شود پس ساده ترین کار اینست که تا زمانی که مو هایتان خیس و مرطوب هستند از شانه کردن آنها خودداری کنید.

  • عدم خواب منظم و مفید:

نداشتن خواب مناسب نیز می تواند تاثیرات مخربی بر روی سیستم بدن داشته باشد و همین امر می تواند به ریزش مو منجر شود پس نسبت به خواب خود نیز حساس باشید و برای داشتن بدنی سالم تر خواب خود را تنظیم کنید.

 

این ها ساده ترین و کاربردی ترین راه های برای جلوگیری از ریزش مو می باشند که با رعایت آنها می توانید براحتی ریزش مو ی سر خود را کنترل کنید. باید بدانید که ریزش مو نیز در سر تا حدی طبیعی می باشد اما میزان این ریزش می تواند بسته به افراد کمی متفاوت باشد به طور معمول ریزش روزانه ۵۰ تا ۹۰ تار مو طبیعی محسوب می گردد.

طبق آخرین تحقیقات دانشمندان عمر طبیعی یک تار مو بین ۴ تا ۵ سال می باشد و پس از آن از بین رفته و حداکثر بعد از گذشت ۴ ماه مجددا از همان پیاز مو ، تاری جدید رویش پیدا می کند به همین علت ریزش مو در سر می تواند تا حدی طبیعی نیز باشد.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هشت − سه =

X
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Ii8vd3d3LnlvdXR1YmUuY29tL2VtYmVkL3NCV1BDdmR2OEJrP2F1dG9wbGF5PTEiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
ENJOY AURORA BOREALIS
راز موی زیبای زنان هندی برملا شد
نسخه رایگان را فورا دانلود کنید
ایمیل شما با موفقیت تائید شد
برای شروع دانلود بر روی دکمه زیر کلیک کنید
درضمن ایمیلی نیز برای شما ارسال شده است که حاوی لینک دانلود می باشد
این پیشنهاد فقط یکبار به شما داده می شود و تکرار نشدنی است
همین حالا می توانید کتاب مزاج شناسی به سبک آبابا را با تخفیف ویژه و قیمت رویایی 18800 تومان از فروشگاه آبابا تهیه کنید
300 نسخه درمانی در طب سنتی
مطمئنا با داشتن 300 نسخه گیاهی می توانید در هر زمان و مکانی براحتی به درمان خود و یا اعضا خانواده خود بپردازید. در این مجموعه فوق العاده ما برای شما 300 نسخه درمانی با گیاهان دارویی را آماده کرده ایم تا شما براحتی و در هر زمانی به جدیدترین روشها و داروهای گیاهی دسترسی داشته باشید
برای داشتن این نسخه ها کافیست همین حالا بر روی دکمه دریافت نسخه ها کلیک کنید
قیمت مجموعه 300 نسخه درمان های گیاهی فقط 11200 تومان است
300 نسخه درمانی در طب سنتی
مطمئنا با داشتن 300 نسخه گیاهی می توانید در هر زمان و مکانی براحتی به درمان خود و یا اعضا خانواده خود بپردازید. در این مجموعه فوق العاده ما برای شما 300 نسخه درمانی با گیاهان دارویی را آماده کرده ایم تا شما براحتی و در هر زمانی به جدیدترین روشها و داروهای گیاهی دسترسی داشته باشید
برای داشتن این نسخه ها کافیست همین حالا بر روی دکمه دریافت نسخه ها کلیک کنید
قیمت مجموعه 300 نسخه درمان های گیاهی فقط 11200 تومان است