۹ گام ساده برای جلوگیری از ریزش مو

جلوگیری از ریزش مو ساده است

۹ گام ساده برای جلوگیری از ریزش مو چیست؟

در این مقاله قصد دارم تا شما را با ساده ترین و اصلی ترین راه های جلوگیری از ریزش مو آشنا کنم مسائلی که در ادامه مطرح می کنم در عین سادگی بسیار با اهمیت بوده و نقش بسزایی را برای جلوگیری از ریزش مو در زنان و مردان بازی می کنند.

در مقاله های قبلی علل ریزش مو را در طب سنتی با هم بررسی کردیم و دیدیم که براساس مزاج افراد می توانند علل مختلفی داشته باشد. عللی چون سردی و یا گرمی بیش از حد سر اما در این مقاله از نظر طب کلاسیک ریزش مو را بررسی می کنیم و راه کارهای ساده ای برای علل آن بیان می کنیم.

  • رژیم های غذایی:

اگر می خواهید دچار ریزش مو ی شدید نشوید مراقب تغذیه و رژیم های غذایی خود باشید. هرچه این رژیم ها شدید تر باشد به دلیل اینکه می توانند تاثیرات مخربی به خاطر نرسیدن مواد مغذی ، ویتامین ها ، پروتئین ها به بدن بگذارند می توانند ریزش مو را بیشتر کنند پس مراقب تغذیه خود باشید

  • استرس و فشار های عصبی:

امروز در دنیا ثابت شده است که مادر همه بیماری ها در عصر حاضر فشار های عصبی و شوک هستند . فشارهای عصبی با مختل کردن سیستم های بدن تاثیرات مخربی را بر روی بدن انسان می گذارند که می توان به حملات قلبی ، مغزی و در ساده ترین شکل به ناراحتی های گوارشی ، و ریزش مو اشاره کرد.

از دیدگاه طب سنتی نیز فشار های روحی و عصبی در اول گرم و در آخر سرد هستند هر چه این فشار ها بیشتر شود سردی در بدن بیشتر شده مخصوصا مغز چون تمام افکار و رفتار اشخاص را کنترل می کند و سردی نیز یکی از مهمترین دلایل ریزش مو به حساب می آید.

  • استفاده بیش از حد از مواد شیمیایی:

مواد شیمیایی با تاثیر بر روی فولیکول های باعث تضعیف آنها شده و همین امر سستی پیاز مو و شکنندگی مو را باعث می شود . ژل های حالت دهنده مو ، اسپری های حالت دهنده ، واکس های مو و رنگهای شیمیایی و دکلره کردن مو ها ساده ترین و متداولترین مواد و محصولات شیمیایی هستند که معمولا در خانه همه پیدا می شوند و کم و بیش از آنها استفاده می کنیم.

 

 

 

[idea] این مطلب را حتما بخوانید:  روغن داغ کردن مو چیست؟ [/idea]

 

 

 

  • نور خورشید:

قرار گرفتن در نور مستقیم خورشید نیز به علت گرمای زیاد می تواند تاثیرات مخربی را بر روی بافت مو بگذارد و همین امر می تواند منجر به ریزش مو گردد. گرمای زیاد رسیدن حتی پیاز مو را از بین می برد.به گونه ای که حتی در طب سنتی و حتی در طب کلاسیک نیز حمام کردن با آب بسیار داغ را بسیار بد دانسته و دوری کردن از آن را توصیه می کنند.

  • تمیز نگه داشتن پوست سر:

هرچه پوست سر تمیز باشد امکان رشد فولیکول ها بیشتر شده و مواد مغذی بهتری می تواند به آنها برسد پس بدانید که کثیف بودن سر و پوست آن براحتی می تواند باعث ریزش مو سر شما گردد. به همین علت است که در طب سنتی می گویند پس از روغن مالی کردن سر که برای رساند خوراک به مو ها می باشد حتما پس از چند ساعت موها را کاملا بشویید.

 

 

نگرانی برای ریزش مو

 

  • استفاده از سشوار:

سشوار نیز به علت گرمی زیادی که در یک منطقه در سر ایجاد می کند می تواند آسیب های زیادی را به بافت مو وارد نماید. و همین امر می تواند در ریزش موی سر شما تاثیر بسزایی داشته باشد. پس سعی کنید اگر مجبور به استفاده از سشوار هستید آن را در دمای متوسط قرار دهید.

  • عدم وجود آهن و روی در بدن:

امروزه ثابت شده است که نبود این دو عنصر در بدن انسان می تواند بیماری های زیادی را در بدن انسان بوجود آورد که یکی از شایعترین آنها ریزش مو و اختلالات خونی و رشد می باشد. برای برطرف کردن این موضوع بسادگی می توان از عرق آهن یا آب آهن استفاده کرد تا این مشکل برطرف گردد. پس تغذیه مناسب نیز می تواند در جلوگیری از ریزش مو بسیار موثر باشد

  • شانه کردن مو در حمام:

رطوبت زیاد در مو ها باعث می شود که میزان آسیب پذیری مو ها زیاد شود پس ساده ترین کار اینست که تا زمانی که مو هایتان خیس و مرطوب هستند از شانه کردن آنها خودداری کنید.

  • عدم خواب منظم و مفید:

نداشتن خواب مناسب نیز می تواند تاثیرات مخربی بر روی سیستم بدن داشته باشد و همین امر می تواند به ریزش مو منجر شود پس نسبت به خواب خود نیز حساس باشید و برای داشتن بدنی سالم تر خواب خود را تنظیم کنید.

 

این ها ساده ترین و کاربردی ترین راه های برای جلوگیری از ریزش مو می باشند که با رعایت آنها می توانید براحتی ریزش مو ی سر خود را کنترل کنید. باید بدانید که ریزش مو نیز در سر تا حدی طبیعی می باشد اما میزان این ریزش می تواند بسته به افراد کمی متفاوت باشد به طور معمول ریزش روزانه ۵۰ تا ۹۰ تار مو طبیعی محسوب می گردد.

طبق آخرین تحقیقات دانشمندان عمر طبیعی یک تار مو بین ۴ تا ۵ سال می باشد و پس از آن از بین رفته و حداکثر بعد از گذشت ۴ ماه مجددا از همان پیاز مو ، تاری جدید رویش پیدا می کند به همین علت ریزش مو در سر می تواند تا حدی طبیعی نیز باشد.

4 دیدگاه برای “۹ گام ساده برای جلوگیری از ریزش مو

  1. زهرا گفته:

    سلام من خانمی ۳۵ ساله هستم که تقریبا از دوران بلوغ و ۱۵ سالگی دچار ریزش مو شدم .به طوریکه موهای پرپشت و ضخیم من نازک و بسیار کم پشت شدند. هیچ مورد مشابهی بین اعضای خانواده ی من وجود نداشته ولی من مقدار کمی موی زائد صورت دارم و احساس می کنم شاید علت ریزش موی من ارثی است گاهی اوقات ریزش موی من کم می شود ولی هیچ وقت بهبود یا رویش مویی صورت نمی گیره. لطفا من رو راهنمایی کنید

    • ملکوتیان گفته:

      سلام شما باید به صورت هفتگی ترکیب روغن سیاهدانه – کرچک و نارگیل را با هم مخلوط کنید و حداکثر ۲ بار در هفته آن را به موها و کف سر خود ماساژ دهید.
      اینکار را باید برای ۱ سال انجام دهید
      برای رویش مو نیز می توانید از روغن کندوش استفاده کنید

  2. آیدا گفته:

    سلام خسته نباشید من خانمی ۳۰ ساله هستم که از بچگی موهای کم پشتی داشتم میتونم بگم تا این سن خیلی کم قرص آهن خوردم حتی از سه سال پیش که زایمان کردم تا الان شاید کمتر از یک ماه قرص آهن مصرف کردم در خانواده پدر و برادرهایم ریزش مو و طاسی دارن من هم مدتی هست که ریزش مو خیلی خیلی شدید دارم و قسمت هایی از سرم خالی شده میخواستم بدونم آیا راهی هست که بشه فورا جلوی ریزش مو رو بگیرم و آیا موهای ریخته شده مجدد دوباره رشد میکنن؟
    با تشکر

    • ملکوتیان گفته:

      قرص آهن به چه علت گم استفاده کردید؟
      باید آهن و دیگر املاح بدن در سطح استاندارد قرار گیرد. از رازیانه استفاده کنید که می توانید با کلیک بر روی لینک زیر ویدئو درمانی آن را مشاهده کنید.
      از کندوش هم می توانید استفاده کنید تا رویش مجدد نیز داشته باشید.

      درمان ریزش مو با الگوی ریزش مردانه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

 
توجه توجه:
کوثر احمدی محصول ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
 
 
توجه توجه:
ارزو کاویار محصول کبد چرب را با عصاره کاسیا برای همیشه درمان کنیم
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> کبد چرب را با عصاره کاسیا برای همیشه درمان کنیم
 
 
توجه توجه:
مهدی قدیری محصول پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
 
 
توجه توجه:
فهیمه کاوه محصول ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
 
 
توجه توجه:
شیوا علی نقیان محصول پکیج لاغری فوق سریع با طب سنتی آبابا در ۲ ماه
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> پکیج لاغری فوق سریع با طب سنتی آبابا در ۲ ماه
 
 
توجه توجه:
محمد ادیب محصول پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
 
 
توجه توجه:
روح اله ذکریایی محصول ۲ درمان اثربخش و قطعی برای تیروئید پرکار
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> ۲ درمان اثربخش و قطعی برای تیروئید پرکار
 
 
توجه توجه:
منصوره شاهسواری محصول پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
 
 
توجه توجه:
گلبرگ هاشمى محصول ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
 
 
توجه توجه:
مریم نوروزی محصول ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
 
 
توجه توجه:
مهشید قنبری محصول ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
 
 
توجه توجه:
محبوبه میری محصول پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
 
 
توجه توجه:
محمد ملکوتیان محصول درمان ریزش مو در زنان و مردان + 1 Item را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> درمان ریزش مو در زنان و مردان + 1 Item
 
 
توجه توجه:
مجید افشاری محصول پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
 
 
توجه توجه:
زهرا هاشمی محصول پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
 
 
توجه توجه:
محمدرضا رهبانی محصول پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
 
 
توجه توجه:
شیدا هاشمی محصول ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
 
 
توجه توجه:
نعیمه جزینی زاده محصول ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
 
 
توجه توجه:
پریسا بادپروا محصول ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
 
 
توجه توجه:
راضيه دهقاني برفه محصول ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
 
 
توجه توجه:
آرزو طبرسی محصول ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو + 1 Item را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو + 1 Item
 
 
توجه توجه:
سجاد فروتن محصول درمان ریزش مو در زنان و مردان + 2 Items را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> درمان ریزش مو در زنان و مردان + 2 Items
 
 
توجه توجه:
سليمان محصول رویش ۱۰۰۰ تار مو با یک نسخه
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> رویش ۱۰۰۰ تار مو با یک نسخه
 
 
توجه توجه:
علیرضا کریمی محصول پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
 
 
توجه توجه:
محمد هوشمند محصول پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
 
 
توجه توجه:
ارغوان تجلی منش محصول دوره آنلاین درمان خانگی غلبه مزاجی به سبک آبابا
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> دوره آنلاین درمان خانگی غلبه مزاجی به سبک آبابا
 
 
توجه توجه:
غلامرضا استوار محصول ۱ نسخه عملی برای درمان شوره سر در طب سنتی + 1 Item را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> ۱ نسخه عملی برای درمان شوره سر در طب سنتی + 1 Item
 
 
توجه توجه:
زهرا جعفری محصول ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
 
 
توجه توجه:
جعفر دانا محصول ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
 
 
توجه توجه:
ali noori محصول پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
 
 
توجه توجه:
صنم ممبینی محصول کرم ارگانیک هاوین
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> کرم ارگانیک هاوین
 
 
توجه توجه:
حسین خراسانی محصول رویش ۱۰۰۰ تار مو با یک نسخه
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> رویش ۱۰۰۰ تار مو با یک نسخه
 
 
توجه توجه:
محمد ملکوتیان محصول سمینار آخرین ۱۵ روز تا سلامتی و تناسب اندام
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> سمینار آخرین ۱۵ روز تا سلامتی و تناسب اندام
 
 
توجه توجه:
شهلا سیلاوی محصول ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
 
 
توجه توجه:
عاطفه شریفی محصول کتاب مزاج شناسی به سبک آبابا
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> کتاب مزاج شناسی به سبک آبابا
 
 
توجه توجه:
نصرت الله امینی محصول ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
 
 
توجه توجه:
محمدباقر نصرالهی محصول پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
 
 
توجه توجه:
مریم معتمدی محصول پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا + 1 Item را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا + 1 Item
 
 
توجه توجه:
مانیا نصیرزاده محصول چگونه تیروئید کم‌کار رادرمان کنیم و لاغر شویم
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> چگونه تیروئید کم‌کار رادرمان کنیم و لاغر شویم
 
 
توجه توجه:
حسن شمسی محصول ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
 
 
توجه توجه:
فاطمه عباس زاده محصول ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
 
 
توجه توجه:
سید مسعود معینی محصول ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
 
 
توجه توجه:
حسین خلیلی محصول رویش ۱۰۰۰ تار مو با یک نسخه
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> رویش ۱۰۰۰ تار مو با یک نسخه
 
 
توجه توجه:
خدیجه ربانی محصول پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا + 1 Item را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا + 1 Item
 
 
توجه توجه:
علی اصغر بابایی محصول پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
 
 
توجه توجه:
سیداحمد سجادپناه محصول پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
 
 
توجه توجه:
راضيه دهقاني برفه محصول ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> ۱ راه از بین بردن لک صورت با روغن هسته آلبالو
 
 
توجه توجه:
مهدی عزیزی محصول پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
 
 
توجه توجه:
عابد شفیعی محصول رویش ۱۰۰۰ تار مو با یک نسخه
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> رویش ۱۰۰۰ تار مو با یک نسخه
 
 
توجه توجه:
علی رحیمی محصول پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
را خریداری کرد
شما هم همین حالا کلیک کنید---> پکیج رویش ۱۰۰۰ تار مو آبابا
 
X
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Ii8vd3d3LnlvdXR1YmUuY29tL2VtYmVkL3NCV1BDdmR2OEJrP2F1dG9wbGF5PTEiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
ENJOY AURORA BOREALIS
راز موی زیبای زنان هندی برملا شد
نسخه رایگان را فورا دانلود کنید
ایمیل شما با موفقیت تائید شد
برای شروع دانلود بر روی دکمه زیر کلیک کنید
درضمن ایمیلی نیز برای شما ارسال شده است که حاوی لینک دانلود می باشد
این پیشنهاد فقط یکبار به شما داده می شود و تکرار نشدنی است
همین حالا می توانید کتاب مزاج شناسی به سبک آبابا را با تخفیف ویژه و قیمت رویایی 18800 تومان از فروشگاه آبابا تهیه کنید
300 نسخه درمانی در طب سنتی
مطمئنا با داشتن 300 نسخه گیاهی می توانید در هر زمان و مکانی براحتی به درمان خود و یا اعضا خانواده خود بپردازید. در این مجموعه فوق العاده ما برای شما 300 نسخه درمانی با گیاهان دارویی را آماده کرده ایم تا شما براحتی و در هر زمانی به جدیدترین روشها و داروهای گیاهی دسترسی داشته باشید
برای داشتن این نسخه ها کافیست همین حالا بر روی دکمه دریافت نسخه ها کلیک کنید
قیمت مجموعه 300 نسخه درمان های گیاهی فقط 11200 تومان است
300 نسخه درمانی در طب سنتی
مطمئنا با داشتن 300 نسخه گیاهی می توانید در هر زمان و مکانی براحتی به درمان خود و یا اعضا خانواده خود بپردازید. در این مجموعه فوق العاده ما برای شما 300 نسخه درمانی با گیاهان دارویی را آماده کرده ایم تا شما براحتی و در هر زمانی به جدیدترین روشها و داروهای گیاهی دسترسی داشته باشید
برای داشتن این نسخه ها کافیست همین حالا بر روی دکمه دریافت نسخه ها کلیک کنید
قیمت مجموعه 300 نسخه درمان های گیاهی فقط 11200 تومان است
اپلیکیشن گیاهان دارویی آبابا
دوست داری جدیدترین و بروزترین مقالات و نسخه های درمان لاغری، چاقی و رویش مو را روی گوشیتون و فوری بخونید!
همین حالا اپلیکیشن آبابا را دانلود کن...